体の健康や美容にいいとされるスピルリナですが、藻類で食品としてそのまま食べることは難しいものです。そのため一般的には健康食品やサプリメントを通して摂取していく方法を採ります。スピルリナは時々摂るのではなく、できれば毎日食生活の中に取り入れていくことをお勧めします。スピルリナ自体は食品なので、毎日口にしても健康を害する心配はありません。また美容や健康に役立たせていくためには毎日淡々と摂取していき、体にとって必要な栄養素を補給することが何よりも大切です。また日常的に忙しいという方は夕食のときなど、口にする時間帯を決めておくと負担を感じることはないものです。

スピルリナを含む健康食品やサプリメントは多く販売されていますが、商品によって品質が異なっています。そのため選択をする際には品質が確かなものを選ぶようにしたいものです。とかく価格を重視するものですが、口にするものに関しては価格よりも品質を重視して選ぶようにしなければなりません。また商品によって含まれている原材料も異なっています。選ぶときに注目したいのは添加物です。添加物は体の機能に悪い影響を与える薬品ですから、できるだけ口にはしたくないものです。そのため添加物が入っていない商品を選ぶことも大切です。